食欲と向き合う自分

私自身の経験談でもあるのですが、痩せたい、体重を落としたいって一念発起するときって、運動もしっかり、で食事もしっかりという風に思ってしまいますよね。
だけど、数日たつといつの間にやらダイエット自体自然消滅していたみたいな(汗)。

 

それってなぜだろうって考えてみると、一つに、食というものが、人間の生命維持に不可欠な要素であるということがあると思うのです。
だから、痩せたいからということで、過度な食事制限をすると、知らず知らずのうちに、何か食べてしまっていたりします。

 

だから、食欲というものを抑えつけるのではなく、付き合うという風にしないと、痩せるのは難しいのではないかと思うのです。
私などは、痩せるぞと決心しつつ、1日くらい食事制限をして、だけど2日目にコンビニへ立ち寄ったら・・吸い寄せられるようにしてから揚げ等々を食べてしまったなどということがありました。

 

なので、そういうことの無いように、定期的な食事、食欲というのは肯定する方が良いのだと思います。
肯定しつつ、痩せようという形になりますと、食事のたびに、それなりにカロリー等々考えて摂ることができますし、そういう風にしていると、突然吸い寄せられるように高カロリーなものをバカ食いしてしまうということもなくなると思います。

 

私が思うに無理な食事制限をしている中での食べ物の誘惑に勝つのはヒトである以上不可能に近いものなのではないかと思うわけです。
後は、ヨガのLAVAなど流行っていますがああいうのを取り入れるのもいいですよね。

 

気持ちの面でも楽しめるダイエットも織り交ぜていかないと息切れして続きませんから。

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